Прослушивание музыки во сне может улучшить память

Улучшить память человека возможно, воздействуя на мозг спящего. Как установили ученые из Германии, труд которых опубликован в журнале Neuron, это можно сделать при помощи звуковой стимуляции мозга. Правда, звуки должны быть синхронизированы с мозговыми колебаниями во время медленной фазы сна.

"Вся прелесть в простоте применения звуковой стимуляции низкой интенсивности. Этот подход одновременно практичен и этичен, в сравнении, например, с электрической стимуляцией. Он дает инструмент для улучшения ритмов сна", - цитирует информацонное агентство РИА Новости слова доктора Яна Борна из Тюбингенского университета в Германии.

Ученые исследовали влияние звуковой стимуляции на мозговую деятельность добровольцев во время сна. Когда сон  сопровождался звуками, синхронизированными с мозговыми колебаниями медленной фазы сна, люди лучше помнили информацию, выученную ими перед сном. Если музыка не совпадала с мозговыми ритмами, такая стимуляция была неэффективна.

Исследователи полагают, что эта особенность может быть также использована для улучшения качества сна, борьбы с бессонницей и улучшения внимания.