Статьи Как команде строитьсяРаботодатели вживляют чипы сотрудникамAgile в личной жизниСети набираются опта «Магнит» хочет стать крупным дистрибутором Задачи тревел-менеджера… под силу роботу?8 основных маркетинговых трендов, которые будут главенствовать в 2017 годуСтатья является переводом одноименной статьи, написанной автором Дипом Пателем для известного англоязычного журнала «Entrepreneur» Нужно стараться делать шедеврыО том, почему для девелопера жилец первичен, а дом вторичен Интервью Лента новостей Более 60 женщин планируют подать в суд на Google из-за завышенных зарплат у мужчинМировой финал Global Management Challenge 2019 пройдет в России«Мегафон» станет единственным владельцем «Евросети»Магазин игрушек Disney появится в России осенью 2017 годаВ Castorama придумали интерактивные обои, рассказывающие детям сказки |
|||||||
Есть ли жизнь без стресса?Иван Кириллов Источник: Harvard Business Review Russia добавлено: 29-01-2014
просмотров: 2978 Иногда стресс просто случается. Безо всякого предупреждения. Вы лениво читаете новостную ленту и наслаждаетесь ароматным кофе. Звонит телефон. Вы берете трубку и слышите: «Мы передумали и решили не подписывать с вами контракт».
Вы медленно кладете трубку на стол и понимаете, что три месяца переговоров — и ваши радужные надежды можно списывать в утиль. Вам хочется кричать и крушить все вокруг, потому что потерять семизначную сумму за минуту — это стресс! У нас у всех есть серьезные претензии к стрессу. У кого-то из-за него развалился брак, кто-то допустил ошибку, стоившую больших денег, а кто-то даже оказался в больнице. Стресс — очевидное зло и, если бы его можно было отменить, вы бы его отменили, правда? Люди готовы платить просто за то, чтобы стресса в их жизни стало хотя бы чуточку, но меньше. Избавление от стресса — популярный маркетинговый ход, который продает все: от успокоительных таблеток до йоги, от тренингов по стресс-менеджменту до автомобилей. Мы склонны быть идеалистами и мечтаем о жизни без стресса. Но надо быть осторожными с нашими мечтами — они могут сбыться. Люди веками боролись за избавление от необходимости физически трудиться. Bековая мечта сбылась для миллионов — и каков результат? Теперь они спешат после работы в престижный спортклуб, чтобы попотеть на тренажерах. К слову, еще изобретатель термина «стресс» Ганс Сельера пришел к выводу, что его излишек может привести к болезни. Он говорил: «Я не могу и не должен быть исцелен от моего стресса, мне просто нужно научиться наслаждаться им». Почему? Потому что стресс — это проверенная эволюцией универсальная реакция организма на любые изменения. Стресс создает энергию и готовит вас к действию, чтобы вы могли выжить и удовлетворить свои потребности. Стресс возникает только в двух ситуациях:
Стресс — это сигнал: «Эй, все изменилось, пора что-то предпринять!». Он даже подсказывает, что именно — ведь «волна» энергии стресса всегда направлена от угрозы к выгоде. То есть стресс — это ваш друг! Вы можете возразить: «Знаете, может, он и полезен, да уж больно неприятен. Так что лучше обойдусь без него». Однако этот путь ведет к разочарованию просто потому, что он невозможен. Если вы боитесь стресса, пытаетесь с ним бороться или управлять им, то лишь создаете себе дополнительный стресс. Ведь для всего этого нужны силы, а создать энергию ваш организм может, только запустив механизм стресса. Да и зачем ставить невыполнимые цели? Ведь победить автоматическую бессознательную реакцию все равно не удастся. Все, что вы можете сделать, — это подавить его, превратив тем самым в хронический (именно этот стресс разрушает вашу жизнь и укладывает на больничную койку). Итак: жизни без стресса не бывает, более того, именно стресс — единственно возможный способ жизни. Перефразируя известную шутку, можно сказать: «Если вы не испытываете стресс, вы умерли». А коли так, то стоит задаться вопросом: «Как научиться его использовать»? Ведь он точно указывает на то, что для вас важно, дает силы и готовит к действию. Как изменится ваша жизнь, если вы перестанете считать стресс своим врагом и тратить силы на бесполезную борьбу с ним, а воспользуетесь его подсказками, чтобы получать то, что действительно важно. Но при этом не стоит забывать о хроническом стрессе. Он служит сигналом того, что вы отказываетесь замечать реальность и принимать решения и либо не осознаете этого, либо оставляете все как есть. Вы продолжаете верить в возможность постоянства, вопреки опыту и здравому смыслу. Ведь постоянны только перемены и их неизменный спутник — стресс. Бояться перемен — нормально. А вот отказываться меняться — противоестественно. Глупо пытаться удержать мгновенье. Оно все равно выскользнет из рук. Стоит ли цепляться за воспоминания, когда можно создать новые? Избегая перемен и стрессов, вы, по сути, отказываетесь жить. Но, если отбросить сомнения и сожаления, разжать онемевшие пальцы и сделать первый шаг вперед, вы почувствуете чистый адреналин. Зачем противостоять океану жизни, когда можно кататься на его волнах? Популярные статьи по теме:
↑ Наверх |
Контакты
ЧОУ "Институт проблем предпринимательства"
190005, Санкт-Петербург,
ул. Егорова, д. 23а Поиск
|