23 января 2022 г. Воскресенье | Время МСК: 02:25:51
Карта сайта
 
Статьи
Как команде строитьсяРаботодатели вживляют чипы сотрудникамAgile в личной жизниСети набираются опта
«Магнит» хочет стать крупным дистрибутором
Задачи тревел-менеджера… под силу роботу?8 основных маркетинговых трендов, которые будут главенствовать в 2017 году
Статья является переводом одноименной статьи, написанной автором Дипом Пателем для известного англоязычного журнала «Entrepreneur»
Нужно стараться делать шедевры
О том, почему для девелопера жилец первичен, а дом вторичен

Желаете улучшить IQ? Попробуйте вот это



Добавлено: 2010-08-11
Просмотров: 5770
с использованием изображений © rimglow и © Yuri Arcurs - Fotolia.com

Пусть даже горе – от ума. Все равно многим не хотелось бы выглядеть перед другими дубоватыми дебилами. Обидно.

Всегда приятно быстро, не залезая в "карман", подыскать нужное словечко, блеснуть знаниями перед знакомыми, в компании друзей, поразить ходом оригинальной мысли.

Ученым, в принципе, давно известны способы и приемы поддержания на уровне и развития интеллекта у гомо сапиенсов.

Онлайновое издание лондонской Daily Telegraph систематизировала эти рекомендации. Вот они в представлении исследователей и ученых из Кембриджа, университета штата Иллинойс, Австралии и других экспертов по проблемам мозговой деятельности человека и средств ее улучшения:

1. Прежде всего, ученые едины в том, что существует тесная связь между физическим состоянием человека и его умственными способностями.

Так, говорят они, даже пара совершенных пробежек трусцой в неделю позитивно стимулирует и заряжает мозг бегуна.

У него стремительно, после буквально нескольких занятий, сотнями тысяча начинает нарастать число новых мозговых клеток в зоне, отвечающей за накопление, формирование и обработку памяти.

Одновременно бег трусцой замедляет процесс утраты умственных способностей по мере старения организма человека.

В этом же контексте принесут пользу интенсивные тренировки и дополнительные физические нагрузки.

2. Весьма полезно для мозга вздремнуть часок после обеда. После такого перерыва самым решительным образом стимулируется мозговая деятельность и радикально увеличивается способность изучать и запоминать новые факты и реализовывать полученные задания.

Те же, кто не смыкает глаз весь световой день, лишаются, по мнению ученых, возможности легко воспринимать новые задачи.

Полуденный сон также, как считается, полезен для профилактики дегенеративных заболеваний, связанных со старением организма.

3. Для мозга полезна пища, богатая магнием. Это, прежде всего, шпинат и брокколи.

Магний, потребляемый с пищей, помогает учиться и осваивать новое в одинаковой степени, как молодым, так и пожилым людям.

Магниевая диета – отличный способ предотвратить умственное старение.

4. Повысить интеллект и снизить вероятность возникновения слабоумия, уверены ученые, поможет принятие солнечных ванн. С ними в организм поступает чрезвычайно ценный витамин D. Он обнаруживается и в жирной рыбе. Этот витамин способствует поддержанию активности мозга на высоком уровне по мере старения, особенно у мужчин в возрасте после 60 лет.

5. Полезнейший для мозга род занятий – подстригание лужайки у своего дома, если он, конечно, есть. Сочетание ароматов и химических веществ, попадающих в атмосферу при скашивании травы, снижает стресс, делает людей счастливее, снижает риск умственного слабоумия в старости.

Аромат свежескошенной травы непосредственно воздействует на области мозга, связанные с эмоциями и памятью.

Австралийские исследователи разработали даже одеколон "запах скошенной травы".

6. Для улучшения работы мозга настоятельно рекомендуется употреблять в пище много черного шоколада, как можно больше заниматься сексом и следовать скандинавской традиции употреблять на завтрак охлажденное мясо.

7. На мозг позитивно воздействует музыка. Так, дети, кто занимался музыкой, демонстрируют продвинутое умственное развитие по сравнению с теми, кому не пришлось посещать музыкальные классы.

У них отмечена улучшенная память, повышенный уровень развития интеллекта в том, что касается познаний в области литературы, словарного запаса, математики и IQ.

8. Младенцам в развитии мозга весьма полезно, когда с ними говорят их матери, пусть даже сами они пока еще не в состоянии произнести ни слова.

9. Положительно воздействует на мозг человека классическая компьютерная игра Tetris, выяснили американские ученые.

Tetris, оказывается, содействует увеличению массы "серого вещества" и улучшает способность думать.

Только играть в него надо регулярно – примерно полчаса в день. Тогда у вас разовьется критическое мышление, способность мотивировать и объяснять поступки, язык, подвижность, ускорится обработка поступающих в мозг данных.

10. Для улучшения деятельности мозга и помощи тем, кто испытывает трудности в процессе обучения, ученые предлагают использовать "шапку-думку". С помощью этого устройства магнитные импульсы воздействуют на зону коры головного мозга сразу за лобной частью черепа человека.

Все расположенные на сервере материалы являются собственностью их авторов. Любое воспроизведение, копирование или коммерческое использование этих материалов должно согласовываться с авторами материалов.
Заявление об ограничении ответственности
Группа компаний "ИПП"
Группа компаний Институт проблем предпринимательства
ЧОУ "ИПП" входит
в Группу компаний
"Институт проблем предпринимательства"
Контакты
ЧОУ "Институт проблем предпринимательства"
190005, Санкт-Петербург,
ул. Егорова, д. 23а
Тел.: (812) 703-40-88,
тел.: (812) 703-40-89
эл. почта: info@ippnou.ru
Сайт: https://www.ippnou.ru


Поиск
Карта сайта | Контакты | Календарный план | Обратная связь
© 2001-2022, ЧОУ "ИПП" - курсы МСФО, семинары, мастер-классы
При цитировании ссылка на сайт ЧОУ "ИПП" обязательна.
Гудзик Ольга Владимировна,
генеральный директор ЧОУ «ИПП».
Страница сгенерирована за: 0.083 сек.
Яндекс.Метрика